ATELIERS YIN ET MERIDIENS
Le Yin yoga favorise la circulation de l’énergie vitale dans les méridiens, des canaux invisibles présents dans le corps. Ces méridiens correspondant à des organes, qui sont reliés à un élément, une émotion, une saison,… Lors de ces ateliers, nous pratiquons des postures spécifiques pour stimuler ces méridiens en y associant des pranayamas (respirations), mudras (gestes) , méditation,…
Jeudi 31 octobre 2024 à 19h00 – 20h30
◊ Studio Le Flow
ATELIER YIN YANG de l’automne
Un moment pour accueillir l’automne en douceur : c’est en nous synchronisant avec le rythme des saisons que nous pouvons cultiver notre bien-être tout au long de l’année !
Alors que l’énergie estivale “Yang” diminue progressivement et que l’énergie hivernale plutôt “Yin” s’épanouit, je vous guiderai à travers les postures Yin afin de travailler les méridiens du Poumon et du Gros Intestin, les deux organes de l ‘Automne. Le souffle sera également exploré avec des exercices de Pranayama.
Ainsi, on favorise des postures qui nous récentes et nous offrons à nous enraciner. C’est aussi le moment de se libérer de ce qui nous pèse, et de rentrer dans une relation plus apaisée avec nous-même. On se pose, on se prépare intérieurement pour la saison froide (et à long terme, ainsi, à la renaissance du printemps !)
TARIF : 20 euros ( 10 euros pour les abonnés - 1 séance sur les cartes de 10 séances)
ATELIERS YOGA ET MYTHOLOGIE
Les asanas (postures de yoga) sont en réalité des archétypes, purvaja en sanskrit. Ces archétypes nous mettent en lien avec certaines qualités et avec une autre vision/compréhension de la posture au-delà de la forme du corps.
Au cours de ces ateliers, nous préparons une posture et ses variantes, nous découvrons ses mudras, et ce qui se cache derrière en approfondissant son histoire au cours d’une méditation.
Samedi 26 octobre 2024 à 10h30 – 12h00
◊ Studio Le Flow
“Déployer ses ailes avec Garudâ”
Pose emblématique du yoga, la posture de l’aigle renforce l’équilibre, la force et la concentration.
Nous verrons comment aborder cette posture et des variations possibles. Garudasana est très bénéfique pour les articulations, le travail des chevilles, des genoux, des hanches, de la chaîne scapulaire et l’étirement des muscles profonds du dos. Elle donne de la chaleur et de la vitalité en améliorant la circulation sanguine et lymphatique !
Nous aborderons également l’histoire de Garudâ, Roi des oiseaux et véhicule du Dieu Vishnu.
TARIF : 20 euros ( 10 euros pour les abonnés - 1 séance sur les cartes de 10 séances)
