🌿 Série d’ateliers – Cheminer avec les Yamas & Niyamas

Un voyage intérieur guidé par les fondations du yoga.

✨ Entrer dans le cœur du yoga

Les Yamas et Niyamas sont les racines du yoga, les bases éthiques et philosophiques qui nourrissent toute la pratique. Ils ne dictent rien : ils éclairent.
Ils nous invitent à vivre avec conscience, à revenir à l’essentiel, à habiter notre vie avec intention.

✨ Une invitation à vivre le yoga au-delà du tapis

Les Yamas et Niyamas, 2 premières branches du yoga selon Patanjali, sont de véritables guides pour cultiver une vie plus consciente, apaisée et alignée.
Je vous propose une série de 5 ateliers, chacun dédié à un Yama et un Niyama, pour découvrir comment ces principes peuvent s’incarner dans votre quotidien.

Chaque atelier combine :

• une pratique de yoga adaptée à tous
• un pranayama (exercice de respiration) en lien avec le thème
• une méditation guidée
• un temps d’exploration philosophique et introspective
• des outils concrets pour prolonger l’expérience chez vous

🌸 Les ateliers

Atelier 1 : Ahimsa & Saucha

Non-violence & Pureté
Explorer la bienveillance envers soi et les autres, clarifier son espace intérieur et extérieur.

• SAMEDI 17 JANVIER –  9h30-12h00

Atelier 2 : Satya & Santosha

Vérité & Contentement
Retrouver l’authenticité, dire sa vérité avec douceur, cultiver la gratitude au quotidien.

• SAMEDI 14 FEVRIER –  9h30-12h00

Atelier 3 : Asteya & Tapas

Non-vol & Discipline intérieure

Comprendre où va votre énergie, nourrir l’engagement et la constance dans votre pratique.

• SAMEDI 7 MARS –  9h30-12h00

Atelier 4 : Brahmacharya & Svadhyaya

Modération & Connaissance de soi
Canaliser son énergie, se recentrer, observer ses schémas et apprendre à se connaître.

• SAMEDI 4 AVRIL –  9h30-12h00

Atelier 5 : Aparigraha & Ishvara Pranidhana

Non-attachement & Confiance
Lâcher le contrôle, simplifier, ouvrir un espace de confiance et d’abandon positif.

• SAMEDI 9 MAI –  9h30-12h00

🌱 Une expérience accessible à tous

Aucune connaissance préalable n’est nécessaire.
Ces ateliers sont un voyage intérieur, un espace pour ralentir, respirer, se reconnecter et comprendre comment les enseignements du yoga peuvent transformer notre manière de vivre.

💛 Un chemin vers plus de clarté, de liberté et de présence

Chaque rencontre est une invitation à se découvrir, à se recentrer et à développer une pratique plus consciente, respectueuse et profonde.

Comprendre le “pourquoi” du yoga, pas seulement le “comment”

Les postures ne sont qu’une petite partie du yoga.
Les Yamas et Niyamas en sont le cœur philosophique.
Les découvrir enrichit profondément la pratique.

→ Vous donnez du sens à ce que vous faites sur votre tapis.